Menstruasi merupakan proses meluruhnya dinding rahim disertai dengan sel telur yang tidak dibuahi oleh sperma.
Ketika seorang wanita memasuki usia pubertas, maka akan mengalami menstruasi. Kondisi ini merupakan cara alamiah tubuh yang terjadi setiap bulannya. Menstruasi adalah proses perdarahan rahim yang terjadi secara periodik. Proses ini disebut sebagai siklus menstruasi.
Menurut dr. Ferry Darmawan, Sp.OG, dokter spesialis obstetri dan ginekologi Bocah Indonesia, menyebutkan jika siklus menstruasi pada wanita umumnya 21-35 hari.
“Siklus menstruasi yang normal kan antara 21-35 hari. Nah ini, kalau siklus lebih dari 35 hari, kita sebut dengan oligomenorea. Atau yang nggak mens sampai 3 bulan itu kita sebut sebagai amenorea,” ujar dr. Ferry. Jika Bunda memiliki siklus menstruasi kurang atau bahkan lebih dari siklus normal pada umumnya maka disarankan untuk melakukan pemeriksaan kesuburan apabila ingin cepat hamil.
Bunda perlu mengetahui beberapa fase menstruasi yang dibagi menjadi empat bagian:
1. Fase menstruasi
Pada fase ini, lapisan dinding rahim akan meluruh bersama sel telur yang tidak dibuahi akan keluar melalui vagina. Fase ini berlangsung selama menstruasi terjadi, yakni sejak hari pertama hingga 4 atau 6 hari.
2. Fase folikular
Fase ini terjadi ketika indung telur (ovarium) akan membentuk folikel yang berisi sel telur yang belum matang yang kemudian berkembang dan merangsang penebalan pada dinding rahim.
3. Fase ovulasi
Pada fase ini, sel telur yang sudah matang akan dilepaskan oleh indung telur (ovarium) dan siap dibuahi. Jika tidak dibuahi maka sel telur akan luruh bersama darah yang disebut sebagai proses menstruasi.
4. Fase luteal
Fase ini terjadi setelah ovulasi, di mana pada tahapan ini tergantung apakah terjadi pembuahan pada sel telur oleh sperma atau tidak. Jika pembuahan terjadi maka sisa folikel akan menghasilkan hormon yang dibutuhkan oleh rahim untuk penempelan embrio atau calon janin.
Sedangkan, jika pembuahan tidak terjadi maka sisa folikel yang pecah akan menyusut secara bertahap dan hilang dari indung telur. Pada fase ini, wanita akan mengalami beberapa gejala, seperti munculnya jerawat, payudara besar, hingga perubahan suasana hati.
Fase-fase menstruasi di atas akan terus berputar secara periodik sejak memasuki masa pubertas hingga saat menopause tiba.
Oleh sebab itu, ketika menstruasi maka sel telur yang tidak dibuahi oleh sel sperma akan luruh bersama dinding rahim. Nantinya, pembentukan sel telur akan dimulai lagi pada fase folikular.
Ketika seorang wanita mengalami menstruasi maka volume darah yang keluar rata-rata mencapai 30-70 mililiter. Pada beberapa wanita bahkan volume darah yang keluar bisa lebih banyak dan biasanya terjadi pada hari pertama dan hari kedua menstruasi.
Terdapat beberapa gejala yang biasanya dialami selama menstruasi, seperti:
Kram perut
Muncul jerawat
Sakit kepala
Perubahan suasana hati
Nafsu makan meningkat
Nyeri payudara
Perut kembung
Kelelahan
Beberapa cara di atas bisa diatasi dengan mudah dan dapat dilakukan di rumah, seperti:
Mengompres perut bagian bawah dengan air hangat
Memijat perut bagian bawah
Melakukan olahraga ringan
Mengonsumsi makanan sehat
Mengonsumsi obat pereda sakit, seperti paracetamol
Hindari konsumsi kafein dan alkohol
Hindari kebiasaan merokok
Melakukan teknik relaksasi, seperti yoga dan meditasi
Kesimpulan
Pada saat menstruasi, sel telur yang tidak dibuahi akan luruh bersama dinding rahim. Selanjutnya, proses pematangan sel telur akan terjadi pada fase folikular. Apabila Bunda mengalami siklus menstruasi tidak teratur yang berkepanjangan maka segera konsultasikan segera ke dokter, ya.
Tertarik untuk berbagi informasi penting ini untuk pejuang garis dua lainnya? Yuk, bagikan artikel ini, ya!
Jadwalkan Konsultasi
Jika Anda belum hamil setelah satu tahun usia pernikahan, kami menyarankan Anda untuk melakukan pemeriksaan kesuburan dengan spesialis fertilitas kami.
Buat janji konsultasi dengan menghubungi kami di (021) 50200800 atau chat melalui Whatsapp melalui tombol di bawah.
Farage, M.A., et al. (2008). Cognitive, sensory, and emotional changes associated with the menstrual cycle: a review. Arch Gynecol Obstet. 2008 Oct;278(4):299-307.
Matsuura, Y., et al. (2020). Change in appetite and food craving during menstrual cycle in young students. Abbreviation: Int. International Journal of Nutrition and Metabolism, 12(2), 25–30.
Bocah Indonesia adalah klinik kesuburan yang melayani konsultasi hingga tindakan operatif. Bocah Indonesia berada di bawah naungan PT Ibu Daya Lestari. Berada di Lantai 7 Rumah Sakit Primaya, Jl. MH Thamrin No.3, Cikokol, Tangerang, Banten, Indonesia.
