8 Bahaya Merokok Bagi Kesehatan, Bisa Bikin Susah Hamil?
Sudah bukan hal baru jika merokok bisa menyebabkan berbagai masalah bagi kesehatan. Meski begitu masih banyak yang kurang sadar mengenai bahaya rokok bagi tubuh termasuk juga kesuburan.
Share:
Sudah bukan hal baru jika merokok bisa menyebabkan berbagai masalah bagi kesehatan. Meski begitu masih banyak yang kurang sadar mengenai bahaya rokok bagi tubuh termasuk juga kesuburan.
Sperma yang sehat adalah yang memiliki kualitas baik agar proses pembuahan berhasil dilakukan. Terdapat beberapa cara meningkatkan sperma untuk meningkatkan kondisi kesuburan. Umumnya, cara meningkatkan kualitas sperma dilakukan dengan memperbaiki pola hidup.
Masturbasi adalah hal umum yang sering dilakukan pria maupun wanita. Hal ini merupakan kegiatan merangsang diri sendiri untuk mencapai kenikmatan seksual. Namun, tahukah Anda? Jika terlalu sering dilakukan, ada efek masturbasi yang mengintai.
Setiap pasangan yang telah menikah ingin segera memiliki momongan. Saat menjalani program hamil, asupan makanan yang dikonsumsi juga perlu diperhatikan. Pasalnya, terdapat beberapa makanan yang berpengaruh terhadap kesuburan.
Sakit perut setelah berhubungan merupakan hal umum terjadi. Kondisi ini lebih rentan terjadi kepada wanita dibandingkan pria. Hal ini tentu membuat rasa tidak nyaman pada saat melakukan hubungan intim maupun setelahnya.
Menstrual cup menjadi salah satu produk yang diminati wanita sebagai pengganti pembalut atau tampon yang sering digunakan. Sesuai namanya, menstrual cup memiliki bentuk seperti cangkir. Meski begitu, terdapat kelebihan, kekurangan dan efek samping seperti produk lainnya.
Selain untuk menghilangkan dahaga, air putih memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Seperti yang diketahui, 60% bagian tubuh manusia terdiri dari cairan. Hal ini yang menyebabkan air putih penting untuk mengisi cairan pada tubuh.
Diet Mediterania merupakan pola makan yang terdiri dari bahan-bahan yang baik bagi kesehatan. Selain itu, diet ini juga disarankan bagi wanita yang merencanakan program hamil serta bayi tabung. Diet Mediterania adalah diet yang diadaptasi dari makanan tradisional yang biasa dimakan oleh orang-orang yang tinggal di wilayah Mediterania, seperti Italia dan Yunani pada tahun 1960.
Pola tidur yang tidak teratur, dapat mengganggu kesehatan dan juga dapat memengaruhi kesuburan. Salah satu cara yang dapat membuat agar cepat hamil adalah jam tidur yang cukup namun jika Anda mengalami jam tidur yang sedikit maka hal tersebut perlu diwaspadai karena dapat mengganggu program hamil yang direncanakan.
Asam folat merupakan vitamin yang memiliki banyak manfaat, salah satunya untuk program hamil. Perlu diketahui, asam folat adalah bentuk sintetis dari vitamin B9 (yang dihasilkan secara alami dari folat). Biasanya, asam folat terdapat pada suplemen dan makanan. Asam folat dapat membentuk sel-sel baru dan DNA.
Selain untuk kebugaran tubuh, olahraga juga baik untuk program hamil lho. Olahraga dapat membantu meningkatkan kesuburan yang merupakan hal penting pada saat merencanakan program kehamilan. Wanita yang melakukan olahraga teratur memiliki peluang besar untuk cepat hamil dibanding wanita yang jarang melakukan olahraga.
© 2019-2021 PT. Ibu Daya Lestari