Program hamil bisa dilakukan kapan pun termasuk pada bulan puasa. Ada beberapa tips agar cepat hamil di bulan puasa yang bisa dicoba.
Mungkin bagi banyak orang berpikir jika melakukan program hamil hanya bisa di luar bulan puasa, nyatanya tidak. Program hamil juga bisa dijalani meski dalam suasana Ramadan. Melakukan program hamil di bulan Ramadan justru bisa meningkatkan peluang kehamilan. Hal ini lantaran pada saat puasa, kadar asam dan basa pada tubuh menjadi lebih seimbang sehingga kadar hormon tetap terjaga.
Selain itu, puasa juga bisa membantu tubuh untuk mendetoksifikasi tubuh dari “racun” yang dapat mengganggu kesehatan karena sistem pencernaan diberi jeda untuk istirahat. Tubuh pun menjadi lebih sehat dan bugar untuk menyiapkan program hamil.
Tips Agar Cepat Hamil di Bulan Puasa
Menjalani program hamil pada bulan puasa bisa memiliki peluang tinggi jika didukung dengan beberapa tips berikut ini.
Atur Pola Makan Pada Saat Buka Puasa dan Sahur
Meskipun telah berpuasa seharian penuh namun Anda tetap harus menjaga pola makan pada saat berbuka dan sahur. Jika Anda tetap mengonsumsi makanan cepat saji atau makanan yang mengandung lemak tinggi bisa memberikan dampak buruk bagi pencernaan dan kesehatan termasuk kesuburan.
Tanya Ferly tentang Promil?
Pada saat berpuasa, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan sebagai berikut:
Karbohidrat kompleks. Jenis makanan ini bisa membantu tubuh merasa lebih kenyang lama. Sumber makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti biji-bijian atau kacang-kacangan.
Buah dan sayuran. Buah dan sayuran mengandung sejumlah protein, vitamin, dan mineral yang baik untuk tubuh agar tetap terhidrasi.
Telur. Mengonsumsi telur pada saat berbuka dan sahur baik untuk meningkatkan kesehatan reproduksi. Disarankan untuk mengonsumsi telur dalam keadaan matang.
Rajin Olahraga Meski Berpuasa
Siapa bilang pada saat berpuasa tidak perlu berolahraga? Meskipun Anda menjalani ibadah puasa namun aktivitas olahraga harus tetap berjalan aktif. Olahraga baik dilakukan pada pagi hari maupun sore hari jelang berbuka puasa. Tidak perlu melakukan olahraga berat, jenis olahraga yang dapat dilakukan, seperti yoga, jogging, berenang, atau jalan cepat.
Perbaiki Pola Tidur
Ketika bulan Ramadan, Anda yang menjalankan ibadah puasa tentu akan bangun tidur lebih awal untuk sahur. Oleh sebab itu, sebaiknya Anda disarankan untuk tidur lebih awal agar waktu tidur Anda cukup. Pasalnya waktu tidur yang kurang bisa memengaruhi kondisi tubuh Anda.
Sementara itu, tidak disarankan untuk tidur setelah sahur. Sebaiknya diisi dengan ibadah dan olahraga. Memperbaiki pola tidur bisa membantu hormon di dalam tubuh seimbang sehingga dapat membantu Anda dan pasangan agar cepat hamil di bulan puasa.
Jadwal Berhubungan di Bulan Puasa
Pada saat bulan Ramadan juga penting mengatur waktu berhubungan pada bulan puasa. Berhubungan suami istri bisa dilakukan 2 – 3 kali dalam seminggu. Berhubungan dengan teratur dan tepat dengan jadwalnya bisa meningkatkan kualitas sperma sehingga membantu meningkatkan peluang pembuahan. Perlu dicatat, berhubungan pada bulan Ramadan hanya dapat dilakukan pada malam hari ya, Ayah Bunda.
Atasi Stres dengan Berserah Diri pada Tuhan
Stres bisa menjadi salah satu penyebab pasangan susah hamil. Oleh karena itu, hindari stres berlebihan penting dilakukan jika Anda ingin menjalani program hamil. Di bulan Ramadan ini, Anda dapat mengatasi stres dengan ibadah dan berserah diri kepada Tuhan.
Selain itu, puasa juga bermanfaat untuk kesehatan mental Anda. Maka dari itu bagi orang yang memiliki masalah psikologis seperti cemas berlebihan, stres, hingga insomnia disarankan untuk berpuasa. Menurut sebuah penelitian, puasa dapat membantu diri dalam mengatur dana manajemen emosi.
Pemeriksaan Kesuburan
Salah satu cara agar cepat hamil di bulan puasa adalah melakukan pemeriksaan kesuburan. pemeriksaan kesuburan penting untuk mengetahui kondisi kesuburan pasangan masing-masing. Melalui pemeriksaan ini, Anda juga bisa mengetahui solusi dan penanganan program hamil yang tepat.
Bocah Indonesia sendiri memiliki 3 layanan pemeriksaan dasar, yakni:
Bocah 4 Langkah (B4L)
Fertility Workup
Embryology Counseling
Anda dapat memilih salah satu layanan pemeriksaan tersebut berdasarkan kondisi masing-masing. Mengapa harus melakukan pemeriksaan kesuburan? Kesuburan wanita akan menurun secara signifikan pada usia 35 tahun. Selain itu, jumlah sel telur wanita juga akan berkurang seiring bertambahnya usia. Kondisi ini yang menyebabkan wanita membutuhkan waktu lebih lama untuk mendapatkan kehamilan.
Apakah boleh melakukan pemeriksaan kesuburan di bulan puasa? Pemeriksaan pada bulan puasa sangat dianjurkan mengingat hormon pada tubuh dalam keadaan seimbang. Bagi pria yang ingin melakukan pemeriksaan Analisa sperma bisa dilakukan pada malam hari. Sedangkan bagi wanita yang akan menjalani pemeriksaan USG transvaginal maka dapat dilakukan pada saat menstruasi berlangsung yakni pada hari ke-2 hingga ke-5.
Pemeriksaan kesuburan sebaiknya dilakukan jika Anda dan pasangan telah satu tahun menikah dan berhubungan secara teratur namun belum berhasil hamil. Sebaiknya, jangan ditunda lagi mengingat usia kesuburan wanita akan menurun seiring bertambahnya usia.
Nah, itu dia tips cepat hamil di bulan puasa, semoga bermanfaat ya Ayah Bunda. Yuk, mulai langkah di bulan penuh berkah bersama Bocah Indonesia.
Tertarik untuk promil di Bocah IndonesiaHubungi kami melalui WhatsApp.
Bocah Indonesia adalah klinik kesuburan yang melayani konsultasi hingga tindakan operatif. Bocah Indonesia berada di bawah naungan PT Ibu Daya Lestari. Berada di Lantai 7 Rumah Sakit Primaya, Jl. MH Thamrin No.3, Cikokol, Tangerang, Banten, Indonesia.
