Bisakah pasangan suami istri yang baru menikah mendapatkan keturunan? Tentu bisa. Anda memiliki peluang mendapatkan kehamilan dengan melakukan program hamil untuk pengantin baru.
Cara Cepat Hamil untuk Pengantin Baru
Bagi pasangan pengantin baru, berbagai cara dilakukan demi mendapatkan keturunan. Berbagai informasi dan tips akan dilakukan demi hadirnya buah hati di tengah keluarga.
Namun bagi beberapa pasangan sulit mendapatkan keturunan karena ada kondisi medis. Berikut beberapa program hamil untuk pengantin baru yang bisa dicoba.
Memantau Siklus Haid atau Menstruasi
Jika Anda ingin cepat hamil setelah menikah, maka penting bagi wanita untuk memantau siklus menstruasi.
Wanita yang memiliki siklus menstruasi teratur memiliki peluang lebih tinggi cepat mendapatkan kehamilan.
Tanya Ferly tentang Promil?
Umumnya siklus menstruasi wanita berlangsung antara 21 – 35 hari. Siklus menstruasi terhitung sejak hari pertama menstruasi hingga hari pertama menstruasi berikutnya.
Siklus menstruasi yang teratur memudahkan Anda untuk menentukan kapan waktu ovulasi. Ovulasi merupakan proses di mana ovarium melepaskan sel telur menuju rahim.
Bagi wanita yang memiliki siklus menstruasi tidak teratur dapat melakukan pemeriksaan terlebih dahulu ke dokter untuk mendapat penanganan yang tepat.
Setelah siklus menstruasi tidak teratur dapat teratasi maka Anda dapat menentukan program hamil yang akan dijalani.
Berhubungan Secara Teratur
Melakukan hubungan suami istri yang teratur juga bisa meningkatkan peluang kehamilan bagi pengantin baru. Anda bisa melakukan hubungan suami istri 3 – 4 kali dalam seminggu. Peluang kehamilan pun semakin tinggi didapatkan bagi pasangan pengantin baru.
Konsumsi Asam Folat
Salah satu nutrisi penting yang dapat membantu meningkatkan kesuburan adalah asam folat. Asam folat diperlukan dari sebelum hamil hingga mendapatkan kehamilan.
Nutrisi ini bisa didapatkan secara alami dari sayuran hijau, seperti bayam, brokoli, kacang hijau, dan kentang. Namun, Anda juga dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut dari suplemen.
Cek Masa Subur
Masa subur biasanya terjadi sekitar hari ovulasi berlangsung. Pada masa subur inilah peluang tinggi mendapatkan kehamilan. Melakukan hubungan intim pada masa subur dapat meningkatkan peluang kehamilan Anda.
Masa subur wanita sendiri terjadi pada hari ke-12 hingga 16 sebelum siklus menstruasi berikutnya.
Masa subur wanita terjadi pada 3 hari menjelang hingga hari pertama ovulasi. Untuk mengetahui kapan masa subur Anda dapat dilakukan sendiri dengan menghitung rata-rata siklus menstruasi Anda.
Jika kesulitan, Anda dapat mencoba menghitung masa subur melalui kalkulator masa subur dari Bocah Indonesia.
Cek Kesuburan Secara Rutin
Salah satu program hamil yang dilakukan adalah cek kesuburan secara rutin. Melakukan pemeriksaan kesuburan penting untuk memantau kondisi kesuburan masing-masing pasangan.
Pemeriksaan kesuburan dapat dilakukan oleh pengantin baru yang tengah merencanakan program hamil. Pemeriksaan ini menjadi langkah awal sebelum menentukan program hamil.
Jalani Pola Hidup Sehat
Jika Anda dan pasangan ingin memulai program hamil maka cara yang dapat dilakukan adalah menjalani pola hidup sehat. Memiliki pola hidup sehat tentu dapat meningkatkan peluang kehamilan. Anda dapat mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, seperti:
Menjaga berat badan tetap ideal. Memiliki berat berlebihan atau kekurangan dapat menyebabkan gangguan kesuburan.
Olahraga teratur. Melakukan olahraga yang teratur dapat menjaga berat badan tetap terjaga serta menjaga kebugaran tubuh.
Mengonsumsi makanan bernutrisi. Mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi lengkap dapat membantu meningkatkan kesuburan.
Batasi konsumsi kafein. Mengkonsumsi kafein berlebihan bisa menurunkan tingkat kesuburan. Sebaiknya, batasi atau hindari konsumsi kafein. Perbanyak konsumsi air putih yang baik untuk kesehatan.
Memiliki waktu istirahat yang cukup. Waktu tidur yang cukup bagi orang dewasa adalah 7 – 9 jam per hari.
Alur Program Hamil untuk Pengantin Baru
Bagi Anda pengantin baru yang ingin merencanakan program hamil, Anda dapat melakukan beberapa cara di atas.
Jika telah melakukannya di atas namun belum berhasil Anda bisa melakukan pemeriksaan kesuburan. Melalui pemeriksaan kesuburan, dokter akan mencari tahu penyebab Anda dan belum hamil.
Pemeriksaan kesuburan yang dilakukan pada wanita umumnya dengan USG transvaginal untuk mengetahui kondisi rahim.
Sedangkan pada pria, pemeriksaan awal kesuburan dilakukan melalui analisis sperma. Melalui pemeriksaan ini bisa diketahui kondisi sperma suami.
Tidak perlu takut untuk melakukan pemeriksaan kesuburan. Jika Anda melakukan pemeriksaan sesegera mungkin maka masalah sulit hamil dapat segera diatasi.
Gaskins, A. J., Chavarro, J. E. (2018). Diet and fertility: a review. Am J Obstet Gynecol. 2018 Apr;218(4):379-389.
Lyngso, J., et al. (2017). Association between coffee or caffeine consumption and fecundity and fertility: a systematic review and dose-response meta-analysis. Clin Epidemiol. 2017 Dec 15;9: 699-719.
Lainez, N. M., Coss, D. (2019). Obesity, Neuroinflammation, and Reproductive Function. Endocrinology, Volume 160, Issue 11, November 2019, Pages 2719–2736.
Pound, N., et al. (2002). Duration of sexual arousal predicts semen parameters for masturbatory ejaculates. Physiology & Behavior, Volume 76, Issues 4–5, August 2002, Pages 685-689.
Bocah Indonesia adalah klinik kesuburan yang melayani konsultasi hingga tindakan operatif. Bocah Indonesia berada di bawah naungan PT Ibu Daya Lestari. Berada di Lantai 7 Rumah Sakit Primaya, Jl. MH Thamrin No.3, Cikokol, Tangerang, Banten, Indonesia.
