Asam folat tidak hanya memiliki manfaat untuk wanita tetapi juga pria, termasuk dalam merencanakan program hamil.
Salah satu nutrisi yang memiliki peranan penting bagi kesehatan maupun kesuburan adalah asam folat. Banyak pasangan suami istri yang mengonsumsi asam folat dalam jumlah tertentu untuk mempersiapkan tubuh dalam merencanakan kehamilan.
Jika banyak yang berpikir bahwa asam folat atau vitamin B9 hanya bisa dikonsumsi oleh wanita, nyatanya juga bisa dikonsumsi oleh pria. Banyak manfaat atau peran asam folat dalam kesehatan sperma.
Asam folat diketahui dapat meningkatkan kesehatan serta kesuburan pada pria. Berikut beberapa manfaat asam folat untuk pria.
Tanya Mincah tentang Promil?
1. Menjaga kesehatan sel sperma
Salah satu peran asam folat terhadap sperma pria adalah menjaga kualitas dan kesehatan sperma yang diproduksi. Kualitas sel sperma sendiri dinilai berdasarkan jumlah, bentuk (morfologi), serta pergerakannya (motilitas).
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Urology menyebutkan adanya perbandingan efek konsumsi suplemen asam folat, vitamin E, dan selenium dengan obat kosong (plasebo) pada 64 pria yang memiliki masalah kesuburan.
Setelah enam bulan melakukan penelitian, peneliti menemukan pria yang mengonsumsi suplemen memiliki sperma yang lebih lincah dibandingkan pria yang mengonsumsi plasebo. Selain itu, asam folat yang rendah juga dianggap dapat menurunkan kualitas sperma.
2. Menurunkan risiko sel sperma tidak normal
Peran lain asam folat untuk kesuburan pria adalah mengurangi risiko produksi sel sperma yang tidak normal. Pasalnya, produksi sperma yang abnormal bisa menyebabkan aneuploidi, sebuah kondisi di mana jumlah kromosom dalam sel melebihi atau kurang dari jumlah normal.
Kelainan pada kromosom ini bisa menyebabkan adanya kelainan bawaan pada janin nantinya, seperti sindrom Down, sindrom Turner, dan sindrom triple X.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Experimental and Clinical Assisted Reproduction menyebutkan bahwa dari 89 pria yang mengonsumsi772 mikrogram dan 1.150 mikrogram asam folat memiliki penurunan risiko sperma abnormal sekitar 20-30 persen. Hal ini menunjukkan jika asam folat pada pria bisa membantu mencegah produksi sperma yang abnormal.
Salah satu penyebab pria mengalami masalah infertilitas adalah disfungsi ereksi. Disfungsi ereksi menyebabkan pria tidak mampu mencapai maupun mempertahankan ereksi ketika berhubungan intim.
Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Andrology, mengonsumsi asam folat bermanfaat untuk mengatasi disfungsi ereksi. Selain itu, peneliti juga menemukan jika pemberian suplemen asam folat setiap hari selama 3 bulan, dapat mengurangi tingkat keparahan disfungsi ereksi dari tingkat parah menjadi ringan sampai sedang.
Nah, Ayah sekarang sudah tahu kan pentingnya peran asam folat untuk kesuburan? Nutrisi ini bisa ditemukan dalam sayur-sayuran, kacang-kacangan, bahkan suplemen. Asam folat bisa dikonsumsi ketika Ayah mempersiapkan maupun sedang menjalani program hamil bersama pasangan.
Jadwalkan Konsultasi
Jika Anda belum hamil setelah satu tahun usia pernikahan, kami menyarankan Anda untuk melakukan pemeriksaan kesuburan dengan spesialis fertilitas kami.
Buat janji konsultasi dengan menghubungi kami di Whatsapp melalui tombol di bawah.
Bocah Indonesia adalah klinik kesuburan yang melayani konsultasi hingga tindakan operatif. Bocah Indonesia berada di bawah naungan PT Ibu Daya Lestari. Berada di Lantai 7 Rumah Sakit Primaya, Jl. MH Thamrin No.3, Cikokol, Tangerang, Banten, Indonesia.
Latest posts by Team Content Medis Bocah Indonesia (see all)
