Wanita yang mengalami telat haid bisa disebabkan oleh stres. Hal ini menyebabkan gangguan haid yang disertai dengan gejala lainnya.
Wanita yang mengalami stres bisa mengalami gangguan haid seperti siklusnya menjadi lebih panjang, siklusnya yang tidak teratur, atau bahkan tidak haid sama sekali. Stres dapat memengaruhi bagian otak, yakni hipotalamus, kelenjar yang mengatur siklus menstruasi. Kondisi tersebut dapat memengaruhi produksi hormon reproduksi, estrogen dan progesteron.
Selain itu, stres bisa menyebabkan produksi hormon kortisol tinggi sehingga dapat mengganggu fungsi hormon lainnya. Bahkan pada kasus tertentu, stres juga bisa memicu nyeri saat menstruasi. Maka dari itu, tidak heran jika kondisi tersebut bisa memengaruhi siklus menstruasi.
Lantas, bagaimana ciri-ciri telat haid karena stres?
Daftar Isi
Tanya Ferly tentang Promil?
Ciri-Ciri Haid Telat Karena Stres
Umumnya, siklus haid yang normal adalah 24-38 hari. Namun, siklus menstruasi berbeda masing-masing wanita. Bagi wanita yang mengalami siklus haid tidak teratur, maka periode haid bisa berlangsung lebih panjang, pendek, atau tidak sama sekali.
Gangguan menstruasi yang disebabkan stres bisa ditandai dengan beberapa ciri-ciri, seperti:
Periode haid lebih pendek atau lebih lama dari biasanya
Tidak menstruasi lebih dari 6 minggu hingga berbulan-bulan
Haid mungkin disertai nyeri
Periode haid bisa lebih singkat atau lebih lama
Telat menstruasi yang disebabkan stres juga bisa menimbulkan beberapa gejala, seperti:
Selain disebabkan oleh stres, ada beberapa faktor lain yang menyebabkan menstruasi Anda terlambat, seperti:
Penggunaan alat kontrasepsi (KB) hormonal
Berat badan rendah atau berlebihan
Melakukan olahraga secara berlebihan
Mengonsumsi obat tertentu
Hamil
Telat Haid Karena Stres Berapa Hari?
Wanita yang mengalami telat haid karena stres bisa berlangsung selama lima hari atau lebih dari jadwal menstruasi. Namun, durasinya sendiri berbeda-beda tergantung faktor yang memengaruhi, seperti siklus haid individu, tingkat stres yang dialami, dan kemampuan dalam mengatasi stres.
Jika tingkat stres yang dialami akut maka bisa menyebabkan telat haid selama beberapa hari namun jika stres telah mencapai tingkat kronis bisa berbulan-bulan tidak mengalami menstruasi.
Cara Mengatasi Menstruasi Terlambat Karena Stres?
Telat menstruasi karena stres bisa diatasi dengan cara mengelola stres dengan baik. Anda bisa menguranginya dengan beberapa cara yang mudah dilakukan untuk mengembalikan siklus menstruasi kembali normal.
Mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan. Hindari konsumsi makanan yang mengandung gula berlebihan, kafein, alkohol, dan makanan olahan.
Melakukan olahraga secara rutin.
Melakukan latihan pernapasan atau meditasi
Berhenti merokok
Istirahat yang cukup.
Melakukan kegiatan yang menyenangkan, seperti menonton film, berkumpul dengan temanl hingga melakukan sesuatu yang Anda sukai.
Jika stres yang dialami telah mencapai tingkat yang akut maka Anda perlu berbicara atau melakukan konsultasi dengan psikolog atau psikiater. Nantinya, psikolog atau psiliater dapat membantu Anda memahami penyebab stres.
Pada beberapa kasus mungkin akan membutuhkan terapi perilaku kognitif dan obat-obatan seperti antidepresan. Obat antidepresan bisa diberikan jika Anda mengalami tingkat kecemasan atau depresi dengan tingkat yang akut.
Jangan anggap remeh jika Anda mengalami telat haid. Kondisi ini bisa menjadi suatu gejala kondisi medis tertentu. Segera periksakan diri ke dokter untuk mengetahui penyebab telat haid. Jika penyebabnya akibat stres maka Anda dapat melakukan konsultasi pada psikolog atau psikiater.
Jadwalkan Konsultasi
Jika Anda belum hamil setelah satu tahun usia pernikahan, kami menyarankan Anda untuk melakukan pemeriksaan kesuburan dengan spesialis fertilitas kami.
Buat janji konsultasi dengan menghubungi kami di (021) 50200800 atau chat melalui Whatsapp melalui tombol di bawah.
Bocah Indonesia adalah klinik kesuburan yang melayani konsultasi hingga tindakan operatif. Bocah Indonesia berada di bawah naungan PT Ibu Daya Lestari. Berada di Lantai 7 Rumah Sakit Primaya, Jl. MH Thamrin No.3, Cikokol, Tangerang, Banten, Indonesia.
Latest posts by Team Content Medis Bocah Indonesia (see all)
Bulan kemarin saya haid tanggal 11 bulan sekarang saya belum haid sampe saat ini tapi sering sakit perut,lemas dan pegal” Dan biasanya keputihan tetapi sekarang keputihannya mengurang.gejala apa yang saya alami?
Kemari saya pergi mundok nah waktu saya mondok selama dua bulan kok belum haid gitu, sebelumya perut saya udah sakit saya kirain haid malh ndk kirakira apa penyebab nya
Haid saya buln ini selama 5 hari berturut keluar nya sangat banyak hingga bisa 1 jam 1x gnti pembalut perut keram pinggul nyeri biasanya ga pernah bgni
6 Responses
Bulan kemarin saya haid tanggal 11 bulan sekarang saya belum haid sampe saat ini tapi sering sakit perut,lemas dan pegal” Dan biasanya keputihan tetapi sekarang keputihannya mengurang.gejala apa yang saya alami?
Hallo Bunda Riska,
untuk mendapatkan jawaban yang lebih akurat sebaiknya konsultasi lebih lanjut ke Ferly (Admin Bocah Indonesia) untuk penjadwalan Dokter.
Klik disini
Kemari saya pergi mundok nah waktu saya mondok selama dua bulan kok belum haid gitu, sebelumya perut saya udah sakit saya kirain haid malh ndk kirakira apa penyebab nya
Hallo Bunda Nanda,
untuk mendapatkan jawaban yang lebih akurat sebaiknya konsultasi lebih lanjut ke Ferly (Admin Bocah Indonesia) untuk penjadwalan Dokter
Klik disini
Haid saya buln ini selama 5 hari berturut keluar nya sangat banyak hingga bisa 1 jam 1x gnti pembalut perut keram pinggul nyeri biasanya ga pernah bgni
Hallo Bunda Anisha,
untuk mendapatkan jawaban yang lebih akurat sebaiknya konsultasi lebih lanjut ke Ferly (Admin Bocah Indonesia) untuk penjadwalan Dokter yang tepat
Klik disini