Mengapa Menghitung Masa Subur Penting untuk Kehamilan?
Menghitung masa subur setelah haid adalah cara efektif untuk meningkatkan peluang kehamilan. Menyimpan catatan siklus menstruasi dapat membantu memperkirakan waktu optimal untuk berhubungan intim. Memahami masa subur menjadi penting bagi pasangan yang ingin cepat memperoleh keturunan.
Apa Itu Ovulasi?
Ovulasi terjadi ketika sel telur matang dilepaskan dari ovarium, siap untuk dibuahi. Biasanya, ovulasi terjadi beberapa hari setelah haid. Mengetahui masa ovulasi membantu merencanakan program hamil dan meningkatkan peluang keberhasilan.
Masa Ovulasi dan Kesuburan Wanita
Masa subur wanita berlangsung 2-5 hari sebelum ovulasi dan mencapai puncaknya pada hari ke-12 hingga ke-16 sebelum periode menstruasi berikutnya.
Pada masa ini, peluang hamil lebih tinggi. Wanita dengan siklus menstruasi teratur (28 hari) biasanya mengalami ovulasi pada hari ke-12 hingga ke-14 sebelum periode menstruasi berikutnya.
Tanya Ferly tentang Promil?
Bagi wanita dengan siklus tidak teratur, perlu pemahaman lebih lanjut atau konsultasi dengan dokter untuk menentukan masa ovulasi.
Cara Menghitung Masa Subur
Menghitung masa subur penting untuk merencanakan kehamilan. Contoh perhitungan masa subur:
Jika siklus menstruasi rata-rata 28 hari, ovulasi biasanya terjadi pada hari ke-14. Masa paling subur adalah hari ke-12, 13, dan 14.
Pada siklus 35 hari, ovulasi terjadi sekitar hari ke-21. Masa subur adalah hari ke-19, 20, dan 21.
Jika siklus lebih pendek (misal 21 hari), ovulasi terjadi sekitar hari ke-7, dengan masa subur pada hari ke-5, 6, dan 7.
Untuk mempermudah, dapat menggunakan aplikasi atau kalkulator masa subur. Masukkan tanggal awal menstruasi dan rata-rata lama siklus untuk mendapatkan perkiraan masa subur.
Tanda-tanda Ovulasi yang Harus Diketahui
Mengetahui tanda-tanda ovulasi membantu meningkatkan peluang kehamilan. Berikut tanda-tanda ovulasi yang umum:
Nyeri pada Payudara: Sensasi nyeri atau kelembutan pada payudara dapat menjadi tanda ovulasi akibat perubahan hormon.
Perubahan Lendir Serviks: Lendir serviks menjadi lebih cair dan elastis menjelang ovulasi, memudahkan sperma mencapai sel telur.
Nyeri Perut Bawah: Beberapa wanita merasakan nyeri pada perut bawah selama siklus ovulasi, seringkali di pertengahan siklus. Rasa nyeri ini menandakan peningkatan peluang subur.
Perubahan Suhu Basal Tubuh: Suhu basal tubuh sedikit meningkat saat ovulasi karena peningkatan kadar progesteron.
Tes Ovulasi Positif: Menggunakan ovulation test pack untuk memeriksa kadar hormon luteinizing (LH) adalah cara akurat memprediksi ovulasi. Tes ini menunjukkan garis dua ketika masa subur tiba.
Peningkatan Gairah Seksual: Peningkatan libido adalah tanda alami tubuh dalam merespons masa subur, meski bukan indikator yang sangat akurat.
Perubahan Posisi Serviks: Saat ovulasi, serviks bergerak lebih tinggi, menjadi lembut, dan terbuka. Sebaliknya, di luar masa ovulasi, posisi serviks lebih rendah dan lebih kencang.
Masa Subur untuk Senggama Terjadwal
Mengetahui masa subur penting bagi pasangan yang ingin menjalani program kehamilan alami dengan senggama terjadwal, yaitu melakukan hubungan seksual pada masa subur. Metode ini dianggap efektif untuk meningkatkan peluang hamil.
Pada masa subur, dokter akan memberikan saran waktu terbaik bagi pasangan untuk berhubungan intim. Metode ini dapat dibantu dengan pengobatan hormonal untuk mengatur siklus ovulasi. Keberhasilan metode ini berkisar antara 5–10%, tergantung pada kondisi kesehatan pasangan.
Prosedur Senggama Terjadwal
Sebelum menjalani senggama terjadwal, dokter biasanya melakukan pemantauan melalui USG setiap dua hingga tiga hari untuk memeriksa pertumbuhan folikel. Saat folikel mencapai ukuran optimal, pasangan disarankan untuk berhubungan intim lebih sering. Prosedur ini biasanya dimulai pada hari kedua atau ketiga siklus menstruasi.
Faktor gaya hidup sehat, seperti olahraga teratur, konsumsi makanan bergizi kaya protein dan vitamin, serta asam folat, juga sangat mempengaruhi keberhasilan senggama terjadwal. Konsumsi asam folat, misalnya, dikenal dapat mendukung kesehatan reproduksi dan meningkatkan peluang kehamilan. Namun, olahraga yang dilakukan sebaiknya ringan, karena olahraga berat dapat menurunkan kesuburan.
Kesimpulan
Menghitung masa subur dan memahami tanda-tanda ovulasi dapat membantu meningkatkan peluang kehamilan. Bagi pasangan yang menginginkan program hamil, penting untuk memperhatikan kesehatan reproduksi dan melakukan pemeriksaan rutin agar peluang sukses semakin besar.
Jadwalkan Konsultasi
Jika Anda belum juga hamil setelah berupaya selama dua belas bulan atau lebih (atau enam bulan jika usia perempuan di atas 35 tahun), kami menyarankan Anda untuk melakukan penilaian kesuburan dengan spesialis fertilitas kami.
Jadwalkan konsultasi dengan menghubungi kami di(021) 50200800atau dengan mengisi formulir melalui tombol dibawah.
Hsiu-Wei Su, Yu-Chiao Yi, Ting-Yen Wei, Ting-Chang Chang, Chao-Min Cheng. Detection of ovulation, a review of currently available methods. First published: 25 February 2017.
Susan B. Bullivant, Sarah A. Sellergren, Kathleen Stern, Natasha A. Spencer, Suma Jacob, Julie A. Mennella. Women’s sexual experience during the menstrual cycle: Identification of the sexual phase by noninvasive measurement of luteinizing hormone. Pages 82-93, Published online: 11 Jan 2010.
James R.RoneyZachary L.Simmons. Hormonal predictors of sexual motivation in natural menstrual cycles. Volume 63, Issue 4, April 2013, Pages 636-645.
Audrey J. Gaskins, Sc.D., Rajeshwari Sundaram, Ph.D., Germaine M. Buck Louis, Ph.D., and Jorge E. Chavarro, M.D., Sc.D. Predictors of sexual intercourse frequency among couples trying to conceive. Published online 2018 Mar 6. doi: 10.1016/j.jsxm.2018.02.005
Elie Nkwabong, Elisabeth Ekuka Ilue, Théophile Nana Njamen. Factors associated with the resumption of sexual intercourse before the scheduled six-week postpartum visit. 2019 Oct;49(4):260-264. doi: 10.1177/0049475519855294. Epub 2019 Jun 10.
Allen J. Wilcox, M.D., Ph.D., Clarice R. Weinberg, Ph.D., and Donna D. Baird, Ph.D. Timing of Sexual Intercourse in Relation to Ovulation — Effects on the Probability of Conception, Survival of the Pregnancy, and Sex of the Baby. December 7, 1995. N Engl J Med 1995; 333:1517-1521. DOI: 10.1056/NEJM199512073332301
S Parenteau-Carreau, C Infante-Rivard. Self-palpation to assess cervical changes in relation to mucus and temperature. Int J Fertil. 1988;33 Suppl:10-6.
B A Gross. Natural family planning indicators of ovulation. Clin Reprod Fertil. 1987 Jun;5(3):91-117.
Bocah Indonesia adalah klinik kesuburan yang melayani konsultasi hingga tindakan operatif. Bocah Indonesia berada di bawah naungan PT Ibu Daya Lestari. Berada di Lantai 7 Rumah Sakit Primaya, Jl. MH Thamrin No.3, Cikokol, Tangerang, Banten, Indonesia.
One Response
Pengen cepat hamil