Buah berry memiliki beberapa jenis dan kaya akan nutrisi. Kandungan nutrisinya baik untuk kesehatan, termasuk kondisi kesuburan.
Banyak cara yang dilakukan pasangan suami istri agar program hamil yang dijalani berhasil. Salah satunya adalah mengonsumsi makanan sehat. Mengonsumsi sayuran dan buah-buahan menjadi cara untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.
Buah mengandung berbagai vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan dan membantu meningkatkan kesuburan. Jangan ragu, Ayah dan Bunda dapat mengonsumsinya dengan mudah.
Beberapa jenis buah berry dipercaya dapat membantu meningkatkan kesuburan. Hal ini lantaran buah berry mengandung antioksidan dan vitamin C tinggi yang baik untuk kesuburan. Berikut beberapa manfaat buah berry untuk promil yang perlu Ayah dan Bunda ketahui:
Tanya Mincah tentang Promil?
1. Stroberi
Stroberi adalah salah satu jenis buah berry yang memiliki sejumlah kandungan yang baik untuk meningkatkan kesuburan. Buah yang memiliki rasa asam manis menyegarkan ini kaya akan folat.
Folat memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan serta fungsi indung telur (ovarium) wanita. Selain itu, folat dapat mendukung proses pembuahan, pembentukan janin, hingga menjaga kesehatan kandungan.
Buah stroberi juga mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu melindungi sperma dari radikal bebas. Hal ini karena radikal bebas dapat menghambat pergerakan, menurunkan kualitas, hingga mengurangi jumlah sperma.
2. Raspberry
Jenis buah berry lainnya yang memiliki manfaat untuk promil adalah raspberry. Sama seperti jenis buah berry lainnya, raspberry memiliki kandungan antioksidan dan fitonutrien anti-inflamasi yang baik untuk meningkatkan kesuburan pria maupun wanita.
3. Blueberry
Blueberry merupakan salah satu buah yang menjadi sumber antioksidan. Antioksidan sendiri memiliki peran untuk menangkal radikal bebas yang bisa memengaruhi pergerakan sperma. Antioksidan berperan dalam menjaga sel reproduktif agar fungsinya tidak menurun.
Selain itu, blueberry juga memiliki kandungan vitamin C, folat, serta serat yang baik untuk membantu meningkatkan kondisi kesuburan.
Ayah Bunda jangan khawatir, jenis buah berry lainnya yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan kesuburan adalah goji berry. Buah ini dipercaya dapat mencegah stres oksidatif yang dapat memengaruhi sperma pria.
Pasalnya, stres oksidatif dapat menurunkan jumlah serta fungsi sperma. Kondisi ini tentu akan memengaruhi kesuburan Ayah. Oleh sebab itu, peran antioksidan pada buah goji berry dapat menangkal stres oksidatif tersebut.
Ayah Bunda, pada dasarnya buah berry di atas memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Meski begitu, bukan berarti Ayah Bunda hanya mengonsumsi buah-buah tersebut. Ayah Bunda harus mengonsumsi makanan dengan nutrisi seimbang lainnya. Jangan lupa, lengkapi dengan olahraga yang teratur agar promil yang dijalani lebih optimal.
Jadwalkan Konsultasi
Jika Anda belum hamil setelah satu tahun usia pernikahan, kami menyarankan Anda untuk melakukan pemeriksaan kesuburan dengan spesialis fertilitas kami.
Buat janji konsultasi dengan menghubungi kami di Whatsapp melalui tombol di bawah.
Bocah Indonesia adalah klinik kesuburan yang melayani konsultasi hingga tindakan operatif. Bocah Indonesia berada di bawah naungan PT Ibu Daya Lestari. Berada di Lantai 7 Rumah Sakit Primaya, Jl. MH Thamrin No.3, Cikokol, Tangerang, Banten, Indonesia.
Latest posts by Team Content Medis Bocah Indonesia (see all)
