Apa Itu Menopause? Kenali Gejala dan Cara Mengatasinya!

Penyebab Menopause

Menopause dapat disebabkan oleh beberapa faktor, diantaranya:

Penurunan hormon reproduksi secara alami

Pada saat wanita mendekati usia 30-an akhir, indung telur atau ovarium akan memproduksi lebih sedikit hormon estrogen dan progesterone. Kedua hormon tersebut merupakan hormon yang mengatur adanya menstruasi.

Pada usia 40-an, siklus menstruasi Anda akan menjadi lebih lama, lebih cepat, atau kadang-kadang. Hingga akhirnya memasuki usia 50-an, indung telur akan berhenti melepaskan sel telur dan Anda tidak akan mengalami menstruasi lagi.

Pembedahan pengangkatan ovarium (histerektomi)

Salah satu peran penting ovarium adalah menghasilkan hormon, termasuk estrogen dan progesteron, yang mengatur siklus menstruasi. Pembedahan untuk mengangkat indung telur bisa menyebabkan menopause. Tanda dan gejalanya bisa parah, karena perubahan hormonal terjadi secara tiba-tiba dan bukan bertahap selama beberapa tahun.

Kemoterapi dan terapi radiasi

Kemoterapi dan terapi radiasi dapat menyebabkan menstruasi berhenti. Hal ini akan memengaruhi fungsi ovarium jika terapi radiasi dilakukan pada daerah ovarium. Nantinya, gejala yang ditimbulkan seperti hot flashes selama atau setelah pengobatan berlangsung.

Insufisiensi ovarium primer

Insufisiensi ovarium primer adalah kondisi yang terjadi ketika indung telur tidak dapat menghasilkan hormon reproduksi dalam jumlah yang normal akibat penyakit autoimun atau faktor genetik.

Cara Diagnosis Menopause

Terdapat beberapa cara yang dilakukan untuk diagnosis. Salah satunya dapat dilakukan dengan pemeriksaan sejumlah hormon, seperti tes hormon Anti-Mullerian Hormone (AMH) yang merupakan salah satu pemeriksaan untuk mengetahui apakah seorang wanita telah memasuki masa menopause atau belum. Jika seorang wanita memasuki kondisi ini maka kadar AMH terbilang rendah atau bahkan tidak terdeteksi.

Cara diagnosis lainnya dapat melakukan pemeriksaan Follicle Stimulating Hormone (FSH). Pemeriksaan ini dilakukan apabila kadar FSH pada tubuh Anda mengalami peningkatan secara konsisten sebesar 30 mIU/mL atau lebih tinggi. Selain itu, kondisi ini disertai dengan tidak terjadinya menstruasi selama 12 bulan berturut-turut.

Selama perimenopause, kadar FSH dan estrogen berfluktuasi setiap hari, sehingga sebagian besar dokter akan mendiagnosis kondisi ini berdasarkan gejala, riwayat medis, dan siklus menstruasi.

Cara Mengatasi Menopause

Jika gejala-gejala tersebut sangat mengganggu, Anda dapat mengatasinya dengan terapi hormon. Perawatan ini membantu menyeimbangkan kadar hormon tubuh dengan memberikan estrogen tambahan dan versi sintetis dari hormon progesteron.

• Selain terapi hormon, terdapat pengobatan berupa:
• Suplemen kalsium dan vitamin D3.
• Pelumas dalam bentuk gel atau krim untuk mengatasi rasa tidak nyaman pada vagina yang kering.

Beberapa ciri-ciri menopause bisa hilang dengan sendirinya tanpa pengobatan khusus. Selain dengan terapi hormon, Anda dapat mengatasi rasa tidak nyaman dengan beberapa cara berikut ini.

• Salah satu gejala yang paling sering muncul adalah perubahan suasana hati. Maka untuk mengatasinya, Anda bisa melakukan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga, olahraga ringan, dan hindari mengonsumsi alkohol.
• Jika Anda ingin mengatasi sensasi panas pada tubuh (hot flashes), Anda bisa mengonsumsi minuman dingin dan mengenakan pakaian yang menyerap keringat. Usahakan untuk menghindari mengonsumsi makanan atau minuman panas, makanan pedas, hingga menghindari berada di tempat yang memiliki suhu panas.
• Jika Anda tidak nyaman dengan peningkatan frekuensi buang air kecil dan ingin mengatasi infeksi saluran kemih, Anda bisa melakukan latihan senam kegel secara rutin. Senam kegel dapat membantu memperkuat otot-otot dasar panggul dan sfingter urine sehingga baik untuk mengatasi kandung kemih overaktif.

Apakah Wanita Bisa Hamil Walau Sudah Menopause?

Pada umumnya, menopause terjadi pada usia 45 – 50 tahun. Namun, pada wanita tidak akan memasuki masa ini seketika melainkan ada tahap yang disebut perimenopause. Fase ini berlangsung selama 1 – 2 tahun sebelum menopause.

Seorang wanita bisa hamil dalam fase perimenopause meski peluangnya rendah. Hal ini lantaran pada kondisi tertentu hormon Anda masih bisa memproduksi sel telur walau tidak rutin lagi.

Namun jika sudah memasuki masa menopause ini akan sulit terjadi. Pasalnya, proses kehamilan terjadi jika wanita memiliki persediaan sel telur yang cukup, sementara itu seiring pertambahan usia, cadangan sel telur wanita akan berkurang.

Salah satu cara seorang wanita ingin memiliki keturunan di masa mendatang adalah dengan menjalani metode pembekuan sel telur atau egg freezing. Metode pembekuan sel telur bisa dilakukan pada masa reproduksi Anda tengah berada di fase produktif yakni antara usia 20 – 30 tahun.

Hal ini bisa dilakukan bagi pasangan yang merencanakan kehamilan di masa mendatang namun khawatir kualitas sel akan menurun seiring pertambahan usia. Selain itu, metode pembekuan sel telur dapat dilakukan bagi pasangan yang ingin menunda kehamilan, wanita yang memiliki riwayat menopause dini, hingga wanita yang tengah menjalani pengobatan medis.